Tuesday, July 31, 2012
Tri maske od voća za glatku i njegovanu kožu
Jeste li znali da za ljetnu njegu kože možete koristiti sezonsko voće?
Voću možete dodati povrće, jogurt, med i začinsko bilje da biste napravili vrhunsko prirodno sredstvo na kojem će vam koža biti zahvalna.
Preporučujem ovu jednostavnu masku od krastavca i jabuke koja regenerira i umiruje kožu, te joj vraća prirodan sjaj.
Trebat će vam pola krastavca, pola jabuke, pola jušne žice limunova soka i nekoliko listića metvice.
Ogulite krastavac i jabuku te ih narežite na manje komade. Sve usitnite u blenderu ili štapnim mikserom.
Dodajte sok limuna, te na kraju listiće metvice. Sve sastojke dobro promiješajte da dobijete jednoličnu smjesu.
Ovu smjesu zatim stavite u čistu staklenku i ostavite u hladnjaku desetak minuta. Lice očistite od šminke i nanesite masku. Izbjegavajte područje oko očiju.
Ostavite neka maska djeluje 15 minuta, a zatim lice isperite hladnom vodom. Nakon toga osušite lice lagano ga tapkajući ručnikom.
Mango je odličan izvor vitamina A i C, kalija i beta karotena. Ovi sastojci su poznati po tome da njeguju i uljepšavaju kožu.
Mango obnavlja stanice, sprečava nastanak bora, te čini kožu elastičnom i glatkom.
Maska od manga može pomoći i kod problematične kože - prištića, akni, itd.
Pulpu manga izmiješajte s jednom žlicom meda i žlicom bademovog ulja, nanesite smjesu na lice i ostavite 15 minuta. Nakon toga operite lice hladnom vodom i osušite.
Rajčica (koja u stvari nije povrće, nego voće) je poznata po visokom sadržaju antioksidanata. To je čini savršenom namirnicom za njegu suhe i oštećene kože.
Maska od rajčice regenerira i hidratizira kožu, te joj vraća mladoliki izgled.
Dvije do tri zrele rajčice izmiksajte u blenderu dok ne dobijete finu gustu pastu.
Nanesite smjesu na lice i ostavite da djeluje 20 minuta. Nakon toga operite lice mlakom vodom i nanesite tonik.
Osvježavajuće i hranjive maske možete napraviti i od drugog voća, naprimjer:
Voću možete dodati povrće, jogurt, med i začinsko bilje da biste napravili vrhunsko prirodno sredstvo na kojem će vam koža biti zahvalna.
1. Maska od jabuke i krastavca
Preporučujem ovu jednostavnu masku od krastavca i jabuke koja regenerira i umiruje kožu, te joj vraća prirodan sjaj.
Trebat će vam pola krastavca, pola jabuke, pola jušne žice limunova soka i nekoliko listića metvice.
Ogulite krastavac i jabuku te ih narežite na manje komade. Sve usitnite u blenderu ili štapnim mikserom.
Dodajte sok limuna, te na kraju listiće metvice. Sve sastojke dobro promiješajte da dobijete jednoličnu smjesu.
Ovu smjesu zatim stavite u čistu staklenku i ostavite u hladnjaku desetak minuta. Lice očistite od šminke i nanesite masku. Izbjegavajte područje oko očiju.
Ostavite neka maska djeluje 15 minuta, a zatim lice isperite hladnom vodom. Nakon toga osušite lice lagano ga tapkajući ručnikom.
2. Maska od manga za sve tipove kože
Mango je odličan izvor vitamina A i C, kalija i beta karotena. Ovi sastojci su poznati po tome da njeguju i uljepšavaju kožu.
Mango obnavlja stanice, sprečava nastanak bora, te čini kožu elastičnom i glatkom.
Maska od manga može pomoći i kod problematične kože - prištića, akni, itd.
Pulpu manga izmiješajte s jednom žlicom meda i žlicom bademovog ulja, nanesite smjesu na lice i ostavite 15 minuta. Nakon toga operite lice hladnom vodom i osušite.
3. Maska od rajčice za suhu i oštećenu kožu
Rajčica (koja u stvari nije povrće, nego voće) je poznata po visokom sadržaju antioksidanata. To je čini savršenom namirnicom za njegu suhe i oštećene kože.
Maska od rajčice regenerira i hidratizira kožu, te joj vraća mladoliki izgled.
Dvije do tri zrele rajčice izmiksajte u blenderu dok ne dobijete finu gustu pastu.
Nanesite smjesu na lice i ostavite da djeluje 20 minuta. Nakon toga operite lice mlakom vodom i nanesite tonik.
Zanimljive ideje
Osvježavajuće i hranjive maske možete napraviti i od drugog voća, naprimjer:
- od banana i jogurta - za hidrataciju, hranjenje i blagi peeling
- od breskve i jabuke - za njegu svih tipova kože
- od lubenice - za vlaženje i osvježavanje kože
- od banane, kravljeg sira i limunovog soka - za smirenje i hranjenje kože
- od ananasa, meda i papaje - za baršunastu i glatku kožu
Monday, July 30, 2012
Friday, July 27, 2012
Kako zaštititi biljke od nametnika bez korištenja pesticida
Zasadili ste vlastiti eko vrt?
Želite zdrave biljke i bogat urod, a pritom ih ne želite tretirati štetnim kemijskim sredstvima?
Razbijate glavu misleći kako zaštiti biljke prirodnim putem?
Vaše biljke možete zaštititi i izliječiti biološkim sredstvima zaštite.
Svjesni smo činjenice da kemijska sredstva zagađuju okoliš, površinske i podzemne vode te imaju vrlo štetan utjecaj kako na čovjeka tako i na cjelokupan biljni i životinjski svijet.
Korištenjem kemijskih sredstava prekidamo prirodni lanac i miješamo se u zakone prirode. Biljci šaljemo poruku da se ne mora boriti sama, već ćemo to mi učiniti za nju.
Nakon nekog vremena biljka se predaje i prestaje sama boriti, a mi smo prisiljeni koristiti kemijske preparate ako želimo imati bilo kakav urod.
Zaštita od štetočina i bolesti prirodnim putem nije uvijek toliko brza i efikasna kao kemijsko tretiranje, ali za čovjeka, prirodu i životinje, definitivno je manje opasna.
No, to ne znači da trebate eliminirati sve štetočine, jer i one su dio prirodne ravnoteže.
U ekološkoj proizvodnji biljke hranimo organskim gnojivom i kvalitetnim kompostom, korov uklanjamo mehaničkim putem, biljke prskamo biljnim pripravcima, a zaraženo bilje i voćke redovito odstranjujemo.
Tako biljka postaje zdravija, otpornija i spremna dati zdrav plod.
U borbi protiv štetočina može pomoći prirodni suživot između nekih biljaka - ako ih posadite jednu blizu druge povećava se njihova snaga i urod te se one bolje štite od nametnika.
Na primjer, sadnja mrkve uz luk štiti biljke od lukove/mrkvine muhe, a zabijanje grana bazge u tlo služi kao zaštita od krtica.
Kako biljke imaju ljekovito djelovanje na ljudsko zdravlje, jednako tako mogu pozitivno utjecati i jedna na drugu.
Višegodišnja istraživanja pokazala su da postoje 3 grupe biljaka koje možete koristiti za zaštitu vašeg vrta:
Biljke koje ubrzavaju rast, obogaćuju i gnoje tlo:
Biljke koje djeluju protiv nametnika:
Biljke koje sprečavaju bolesti:
Sve navedene biljke možete koristiti svježe ili osušene. Berite ih neposredno prije cvatnje na sunčanim mjestima i po sunčanom vremenu.
Usitnite ih i sušite na čistom, provjetrenom i sjenovitom mjestu.
Najbolje ih je prostrijeti u tankom sloju na pocinčanu mrežu i povremeno ih okretati.
Osušene biljke čuvajte u platnenim vrećama ili u drvenim sanducima.
Koristite biljke iz prve grupe kao tekuće gnojivo da biste aktivirali život u tlu.
Biljke usitnite i stavite ih u drvene ili glinene posude, može i plastične, ali nikako metalne.
Napunite posudu do pola i nalijte do vrha kišnicu ili vodu iz rijeke ili jezera. Voda iz vodovoda zbog prisutnosti klora nije dobra.
Posude stavite na sunce, pokrijte mrežicom ili daščicama i dvaput dnevno promiješajte.
Kada se tekućina počne pjeniti ubacite 1 šaku kamenog brašna (na 10 litara vode), da spriječite neugodne mirise.
Nakon 3-4 dana sunčanog vremena, gnojnica je gotova (kad se više ne pjeni).
Koristite je za zalijevanje tla oko biljaka razrijeđenu 1:10 za lisnato ili 1:2 za plodovito povrće.
Biljke iz druge grupe usitnite i namačite u kišnici 1-3 dana, procijedite i njima prskajte povrćei voće.
Ovaj pripravak trebate primijeniti prije nego započne fermentacija, znači prije nego se na površini pojavi pjena.
Biljke iz treće grupe 24 sata namačite u kišnici, a zatim u istoj vodi kuhajte 30 minuta.Ostavite pokriveno da se ohladi, procijedite i prskate po biljkama.
Ne zaboravite!
Temelj za zdravu i otpornu biljku je zdravo tlo iz kojeg raste i iz kojeg uzima hranu. Dokazano je da na zdravom tlu raste manje korova.
Ako u vašem vrtu ne vlada prirodna ravnoteža, mogu se pojaviti razne štetočine i bolesti koje vam mogu uništiti urod.
Pripravak protiv biljnih ušiju
Osnovni sastojak pripravka protiv biljnih ušiju je kopriva.
U 10 l vode, najbolje kišnice, potopite 1 kg svježih, usitnjenih listova koprive ili 100 – 200 g suhih.
Ostavite pokriveno 24 sata, ne držite duže jer se stajanjem smanjuje učinkovitost preparata.
Procijedite i tako dobivenom tekućinom prskajte napadnuto bilje svakih 3 do 5 dana.
Tako pripremljen pripravak može poslužiti i za dohranu biljaka. Kopriva se bere pred samu cvatnju, dok je još mlada, jer je tada najjača.
Sredstvo od preslice protiv hrđe, pepelnice, grinja i crvenog pauka
Preslica raste na vlažnim staništima, pa je možete naći u blizini rijeka i potoka. Koristi se protiv hrđe i pepelnica, grinja i crvenog pauka.
1 kg svježih preslica potopite u 10 litara vode i ostavite da stoji 24 sata. Zatim lagano prokuhajte 30 minuta.
Kada se tekućina ohladi, razrijedite je vodom u odnosu 1:5 i njome špricajte biljke.
Tekućinu od preslice možete pomiješati sa sredstvom od koprive u odnosu 1:1 i kao takvo koristiti za prskanje biljaka. Povećat ćete učinkovitost u borbi protiv nametnika i ujedno nahraniti vašu biljku.
Sredstvo za prskanje od crnog i bijelog luka
Ovo sredstvo koristi se protiv grinja i plijesni te u slučaju kada lišće postane smeđe.
500 gr nasječenog crnog i bijelog luka potopite u 10 litara vode. Kada tekućina prestane pjeniti, razrijedite je desetostrukom količinom vode te njome prskajte zemlju protiv pljesni.
Od kuhanih ljuski crnog luka možete napraviti i sredstvo za prskanje protiv insekata.
Sredstvo protiv lisnih uši i gljivičnih bolesti
Lisne uši znaju ponekad biti stvarno dosadne. Najlakše ćemo ih odbiti od biljaka ako u blizini oboljele biljke posadimo lavandu ili čubar.
Lisne uši možete mlazom vode odstraniti s biljaka. Taj postupak treba provoditi ujutro kako bi se biljke što prije osušile na suncu.
Ako to ne pomogne, možete upotrijebiti neko od prirodnih sredstava.
Protiv lisnih uši, hrđe, grinja, gusjenica i mrava u 10 l vode (najbolje kišnice) potopite 300 g svježih listova i cvjetova pelina ili 30 g suhog pelina.
Ostavite pelin da se namače u vodi 2 – 3 dana, nakon čega je tekućina spremna za prskanje.
Tekuće gnojivo od koprive
Plastičnu ili drvenu posudu napunite do pola koprivom i nalijte vodu do vrha.
Posudu prekrijte mrežicom, dva puta dnevno promiješajte tekućinu.
Kada se tekućina počne pjeniti, dodajte šaku kamenog brašna kako biste neutralizirali neugodan miris.
Kada se otopina prestane pjeniti, gnojivo je gotovo. Koristite ju za polijevanje u odnosu 1:10.
Tekuće gnojivo od listova gaveza
Gavez sadrži željezo, kalcij, kalij, fosfor i mangan. Sve su to mikroelementi potrebni biljkama za normalan rast i razvoj.
Gnojivo od gaveza jača biljke i obogaćuje ih mineralima. Priprema se na isti način kao i gnojivo od koprive.
Nakon nekoliko dana stajanja, kada se prestane pjeniti, smeđe je boje i neugodnog mirisa koji podsjeća na stajski gnoj.
Razrijedite ga vodom u odnosu 1:10.
Kvalitetno gnojivo dobit ćete miješanjem gnojiva od koprive i gaveza u odnosu 1:1.
Što još može pomoći
Neven koji je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, izlučuje sok koji pomaže tlu pri oslobađanju od štetnih tvari.
Korijen kadifice izlučuje fitotoksine koji su otrovni za parazitske gljivice, ali i za crve koji uništavaju korijen.
Na mjestima gdje rastu kadifice i neven, u tlu nema zemljišnih štetnika, ni gljivica.
Leptira kupusara najbolje ćete otjerati iz zelja ako između zeljarica zasadite rajčice. Leptiri kupusari ne vole miris paradajza.
Da bismo u vrtu mogli primijeniti biološku zaštitu, ne trebamo tjerati iz vrta sve životinje. Nisu nam sve životinje neprijatelji.
Vrlo je važno zadržati korisne životinje jer one pomažu u borbi protiv štetočina.
U procesu suzbijanja štetočina od velike koristi su životinje koje se njima hrane.
Najbolji pomagači su ptice, ježevi i žabe koji jedu puževe, ali i neki kukci kao što su bubamare, mrežokrilke i bogomoljke, koji su prirodni neprijatelji lisnih ušiju.
Bubamare i njezine ličinke pojedu dnevno i do 400 lisnih ušiju.
Da bi bubamare imale što jesti, ne treba uništavati prve lisne uši koje se pojave u proljeće, jer će se tako smanjiti broj bubamara kojih ionako već ima premalo.
Ako ste u mogućnosti, za žabe je dobro u vlastitom vrtu iskopati „malu baru” i zasaditi vodeno bilje. Žabe će nastaniti baru, pa će opasnost od puževa biti puno manja.
Jeste li znali da ptice na dan prikupe i do 30 kg gusjenica i drugih nametnika?
Da biste privukli i zadržali ptice u svom vrtu, postavite im kućicu. Neka otvor kućice bude okrenut prema jugoistoku.
Preko ljeta im osiguravajte dovoljne količine vode u plitkim posudama, a zimi hranu.
Ptičice će vas riješiti nametnika u vrtu i svakodnevno vas razveseliti svojim pjevanjem.
U vrtu nalazimo i pauke koji su prirodni neprijatelji muha i komaraca. Grabežljive grinje su prirodni neprijatelji crvenog pauka, ali i nekih drugih štetnih grinja.
LISNE UŠI
To su mali nježni kukci koji mogu biti krilati ili beskrilni. Boja im ovisi o stadiju razvoja i biljci hraniteljici pa mogu biti od svijetložute i zelene do crne boje.
Hrane se sisanjem biljnih sokova i to na najnježnijim biljnim dijelovima - lisnim izbojima i cvjetnim pupovima.
Izazivaju zastoj u rastu biljke, kovrčanje listova, iza njih ostaje medna rosa koja kaplje po donjim listovima čineći ih ljepljivima, a kasnije pocrne jer se na njima razvijaju gljive čađavice.
Napadaju velik broj kultura. Javljaju se u proljeće i jesen tijekom toplog i suhog vremena, te nakon obilnih kiša.
Ako lisne uši jako napadaju neku biljku to je znak da je poremećena njezina cirkulacija. Ponekad je dovoljno da prekrijemo i prihranimo tlo kod korijena biljke.
Postoje biljke koje su ušima naročito privlačne. Te biljke možete saditi među druge biljke da biste ih zaštitili od ušiju.
Na primjer, sadite salatu i bob među jagode. Uši će se preseliti na salatu i bob, a jagode će ostati neoštećene.
PUŽEVI
Puževi su česti neželjeni gosti u našem vrtu, a njihovih prirodnih neprijatelja ježeva i žaba sve je manje.
Puževi najčešće napadaju zeleno lisnato povrće.
Iako spori, vrlo su uporni i vašem povrću mogu nanijeti veliku štetu.
Hrane se noću jer im smeta sunce, pa ih je najlakše pronaći kada padne mrak uz pomoć svjetiljke.
Puževa se možete riješiti uz pomoć taloga kave. Naime, puževi ne vole talog kave, jer je u većoj koncentraciji otrovan.
Napadnute biljke zalijevajte talogom kave koji ne samo da će otjerati puževe, već će i blago gnojiti zemlju i istovremeno tjerati biljne mušice.
Budite umjereni u zalijevanju tla talogom od kave jer on podiže kiselost tla.
Puževi su pravi pivoljupci, pa ćete ih i uz pomoć piva lako namamiti u zamku. U zemlju zakopajte 1/3 plastične čaše, npr. od jogurta i nalijte u nju malo piva. Miris će namamiti puževe koji će upasti u čašu i utopiti se. Svakih nekoliko dana ispraznite čašu i nalijte sveže pivo.
Tlo oko biljaka koje puževi napadaju možete posuti pepelom ili kamenim brašnom. Kako biste puževe držali što dalje od vaših biljaka ovaj postupak treba ponavljati nakon svake kiše.
Puževe odbijaju i neke biljke kao što su dragoljub, kadulja, timijan i ricinus. Zasadite li neku od tih biljaka uz rub gredice, puževi neće napadati vašu biljku.
ROVAC
Rovac je jedan od učestalih zemnih štetnika. Omiljena poslastica su mu gomolji i korijenje.
Rovac je noćna životinja i izlazi na površinu zemlje samo noću.
Njegov rov nije duboko u zemlji, pa ćete ga najlakše uhvatiti ako u tlo ukopate posudu s vodom, a sa strane postavite daščice koje ga usmjeravaju u posudu.
KRTICA
Krtica je korisna životinja jer uništava rovce i druge gusjenice i crve, ali istodobno radi krtičnjake koji narušavaju estetski izgled vrta.
Krticu ćete najlakše otjerati ako u tlo ukopate praznu bocu, tako da vrh boce ukopate u otvor njegovog rova, pazeći da ne začepite grlo flaše.
Zvukove koje proizvodi vjetar i prazna boca, krtice ne mogu dugo podnositi pa odlaze.
Naučili ste kako prirodnim putem zaštititi biljke. Prirodna zaštita neće svaki put biti tako efikasna kao kemijska.
Postupak treba ponavljati i nekoliko puta, ali budite strpljivi i puni ljubavi prema biljci. Imajte na umu da je to vaš doprinos očuvanju okoliša, a prvenstveno vašeg zdravlja.
Želite zdrave biljke i bogat urod, a pritom ih ne želite tretirati štetnim kemijskim sredstvima?
Razbijate glavu misleći kako zaštiti biljke prirodnim putem?
Vaše biljke možete zaštititi i izliječiti biološkim sredstvima zaštite.
Pesticidi - opasnost za zdravlje i okoliš
Svjesni smo činjenice da kemijska sredstva zagađuju okoliš, površinske i podzemne vode te imaju vrlo štetan utjecaj kako na čovjeka tako i na cjelokupan biljni i životinjski svijet.
Korištenjem kemijskih sredstava prekidamo prirodni lanac i miješamo se u zakone prirode. Biljci šaljemo poruku da se ne mora boriti sama, već ćemo to mi učiniti za nju.
Nakon nekog vremena biljka se predaje i prestaje sama boriti, a mi smo prisiljeni koristiti kemijske preparate ako želimo imati bilo kakav urod.
Zaštita od štetočina i bolesti prirodnim putem nije uvijek toliko brza i efikasna kao kemijsko tretiranje, ali za čovjeka, prirodu i životinje, definitivno je manje opasna.
No, to ne znači da trebate eliminirati sve štetočine, jer i one su dio prirodne ravnoteže.
Ekološka zaštita biljaka
U ekološkoj proizvodnji biljke hranimo organskim gnojivom i kvalitetnim kompostom, korov uklanjamo mehaničkim putem, biljke prskamo biljnim pripravcima, a zaraženo bilje i voćke redovito odstranjujemo.
Tako biljka postaje zdravija, otpornija i spremna dati zdrav plod.
U borbi protiv štetočina može pomoći prirodni suživot između nekih biljaka - ako ih posadite jednu blizu druge povećava se njihova snaga i urod te se one bolje štite od nametnika.
Na primjer, sadnja mrkve uz luk štiti biljke od lukove/mrkvine muhe, a zabijanje grana bazge u tlo služi kao zaštita od krtica.
Kako biljke imaju ljekovito djelovanje na ljudsko zdravlje, jednako tako mogu pozitivno utjecati i jedna na drugu.
Višegodišnja istraživanja pokazala su da postoje 3 grupe biljaka koje možete koristiti za zaštitu vašeg vrta:
Biljke koje ubrzavaju rast, obogaćuju i gnoje tlo:
- kopriva
- gavez
- sjeme i cvijet komorača
- volovski jezik
- mladice i lišće paradajza
- lišće cikle
Biljke koje djeluju protiv nametnika:
- kopriva
- hrastov list skupljen ujesen
- list rabarbare
- vratić
- neem
- list bazge
- ljupčac
- pelin
- kamilica
- i sve biljke koje sadrže mnogo tanina (hrastova kora, orahovo lišće…)
Biljke koje sprečavaju bolesti:
- preslica
- brezov list skupljen u jesen
- paprat
- orlovska paprat
- češnjak
- poriluk
- luk
Sve navedene biljke možete koristiti svježe ili osušene. Berite ih neposredno prije cvatnje na sunčanim mjestima i po sunčanom vremenu.
Usitnite ih i sušite na čistom, provjetrenom i sjenovitom mjestu.
Najbolje ih je prostrijeti u tankom sloju na pocinčanu mrežu i povremeno ih okretati.
Osušene biljke čuvajte u platnenim vrećama ili u drvenim sanducima.
1. Aktivirajte tlo
Koristite biljke iz prve grupe kao tekuće gnojivo da biste aktivirali život u tlu.
Biljke usitnite i stavite ih u drvene ili glinene posude, može i plastične, ali nikako metalne.
Napunite posudu do pola i nalijte do vrha kišnicu ili vodu iz rijeke ili jezera. Voda iz vodovoda zbog prisutnosti klora nije dobra.
Posude stavite na sunce, pokrijte mrežicom ili daščicama i dvaput dnevno promiješajte.
Kada se tekućina počne pjeniti ubacite 1 šaku kamenog brašna (na 10 litara vode), da spriječite neugodne mirise.
Nakon 3-4 dana sunčanog vremena, gnojnica je gotova (kad se više ne pjeni).
Koristite je za zalijevanje tla oko biljaka razrijeđenu 1:10 za lisnato ili 1:2 za plodovito povrće.
2. Spriječite nametnike
Biljke iz druge grupe usitnite i namačite u kišnici 1-3 dana, procijedite i njima prskajte povrćei voće.
Ovaj pripravak trebate primijeniti prije nego započne fermentacija, znači prije nego se na površini pojavi pjena.
3. Zaštitite od bolesti
Biljke iz treće grupe 24 sata namačite u kišnici, a zatim u istoj vodi kuhajte 30 minuta.Ostavite pokriveno da se ohladi, procijedite i prskate po biljkama.
Ne zaboravite!
Temelj za zdravu i otpornu biljku je zdravo tlo iz kojeg raste i iz kojeg uzima hranu. Dokazano je da na zdravom tlu raste manje korova.
Ako u vašem vrtu ne vlada prirodna ravnoteža, mogu se pojaviti razne štetočine i bolesti koje vam mogu uništiti urod.
Nekoliko prirodnih preparata za suzbijanje bolesti
Pripravak protiv biljnih ušiju
Osnovni sastojak pripravka protiv biljnih ušiju je kopriva.
U 10 l vode, najbolje kišnice, potopite 1 kg svježih, usitnjenih listova koprive ili 100 – 200 g suhih.
Ostavite pokriveno 24 sata, ne držite duže jer se stajanjem smanjuje učinkovitost preparata.
Procijedite i tako dobivenom tekućinom prskajte napadnuto bilje svakih 3 do 5 dana.
Tako pripremljen pripravak može poslužiti i za dohranu biljaka. Kopriva se bere pred samu cvatnju, dok je još mlada, jer je tada najjača.
Sredstvo od preslice protiv hrđe, pepelnice, grinja i crvenog pauka
Preslica raste na vlažnim staništima, pa je možete naći u blizini rijeka i potoka. Koristi se protiv hrđe i pepelnica, grinja i crvenog pauka.
1 kg svježih preslica potopite u 10 litara vode i ostavite da stoji 24 sata. Zatim lagano prokuhajte 30 minuta.
Kada se tekućina ohladi, razrijedite je vodom u odnosu 1:5 i njome špricajte biljke.
Tekućinu od preslice možete pomiješati sa sredstvom od koprive u odnosu 1:1 i kao takvo koristiti za prskanje biljaka. Povećat ćete učinkovitost u borbi protiv nametnika i ujedno nahraniti vašu biljku.
Sredstvo za prskanje od crnog i bijelog luka
Ovo sredstvo koristi se protiv grinja i plijesni te u slučaju kada lišće postane smeđe.
500 gr nasječenog crnog i bijelog luka potopite u 10 litara vode. Kada tekućina prestane pjeniti, razrijedite je desetostrukom količinom vode te njome prskajte zemlju protiv pljesni.
Od kuhanih ljuski crnog luka možete napraviti i sredstvo za prskanje protiv insekata.
Sredstvo protiv lisnih uši i gljivičnih bolesti
Lisne uši znaju ponekad biti stvarno dosadne. Najlakše ćemo ih odbiti od biljaka ako u blizini oboljele biljke posadimo lavandu ili čubar.
Lisne uši možete mlazom vode odstraniti s biljaka. Taj postupak treba provoditi ujutro kako bi se biljke što prije osušile na suncu.
Ako to ne pomogne, možete upotrijebiti neko od prirodnih sredstava.
Protiv lisnih uši, hrđe, grinja, gusjenica i mrava u 10 l vode (najbolje kišnice) potopite 300 g svježih listova i cvjetova pelina ili 30 g suhog pelina.
Ostavite pelin da se namače u vodi 2 – 3 dana, nakon čega je tekućina spremna za prskanje.
Tekuće gnojivo od koprive
Plastičnu ili drvenu posudu napunite do pola koprivom i nalijte vodu do vrha.
Posudu prekrijte mrežicom, dva puta dnevno promiješajte tekućinu.
Kada se tekućina počne pjeniti, dodajte šaku kamenog brašna kako biste neutralizirali neugodan miris.
Kada se otopina prestane pjeniti, gnojivo je gotovo. Koristite ju za polijevanje u odnosu 1:10.
Tekuće gnojivo od listova gaveza
Gavez sadrži željezo, kalcij, kalij, fosfor i mangan. Sve su to mikroelementi potrebni biljkama za normalan rast i razvoj.
Gnojivo od gaveza jača biljke i obogaćuje ih mineralima. Priprema se na isti način kao i gnojivo od koprive.
Nakon nekoliko dana stajanja, kada se prestane pjeniti, smeđe je boje i neugodnog mirisa koji podsjeća na stajski gnoj.
Razrijedite ga vodom u odnosu 1:10.
Kvalitetno gnojivo dobit ćete miješanjem gnojiva od koprive i gaveza u odnosu 1:1.
Što još može pomoći
Neven koji je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, izlučuje sok koji pomaže tlu pri oslobađanju od štetnih tvari.
Korijen kadifice izlučuje fitotoksine koji su otrovni za parazitske gljivice, ali i za crve koji uništavaju korijen.
Na mjestima gdje rastu kadifice i neven, u tlu nema zemljišnih štetnika, ni gljivica.
Leptira kupusara najbolje ćete otjerati iz zelja ako između zeljarica zasadite rajčice. Leptiri kupusari ne vole miris paradajza.
Korisne životinje – pomagači u borbi
Da bismo u vrtu mogli primijeniti biološku zaštitu, ne trebamo tjerati iz vrta sve životinje. Nisu nam sve životinje neprijatelji.
Vrlo je važno zadržati korisne životinje jer one pomažu u borbi protiv štetočina.
U procesu suzbijanja štetočina od velike koristi su životinje koje se njima hrane.
Najbolji pomagači su ptice, ježevi i žabe koji jedu puževe, ali i neki kukci kao što su bubamare, mrežokrilke i bogomoljke, koji su prirodni neprijatelji lisnih ušiju.
Bubamare i njezine ličinke pojedu dnevno i do 400 lisnih ušiju.
Da bi bubamare imale što jesti, ne treba uništavati prve lisne uši koje se pojave u proljeće, jer će se tako smanjiti broj bubamara kojih ionako već ima premalo.
Ako ste u mogućnosti, za žabe je dobro u vlastitom vrtu iskopati „malu baru” i zasaditi vodeno bilje. Žabe će nastaniti baru, pa će opasnost od puževa biti puno manja.
Jeste li znali da ptice na dan prikupe i do 30 kg gusjenica i drugih nametnika?
Da biste privukli i zadržali ptice u svom vrtu, postavite im kućicu. Neka otvor kućice bude okrenut prema jugoistoku.
Preko ljeta im osiguravajte dovoljne količine vode u plitkim posudama, a zimi hranu.
Ptičice će vas riješiti nametnika u vrtu i svakodnevno vas razveseliti svojim pjevanjem.
U vrtu nalazimo i pauke koji su prirodni neprijatelji muha i komaraca. Grabežljive grinje su prirodni neprijatelji crvenog pauka, ali i nekih drugih štetnih grinja.
Najčešći nametnici i kako ih se riješiti
LISNE UŠI
To su mali nježni kukci koji mogu biti krilati ili beskrilni. Boja im ovisi o stadiju razvoja i biljci hraniteljici pa mogu biti od svijetložute i zelene do crne boje.
Hrane se sisanjem biljnih sokova i to na najnježnijim biljnim dijelovima - lisnim izbojima i cvjetnim pupovima.
Izazivaju zastoj u rastu biljke, kovrčanje listova, iza njih ostaje medna rosa koja kaplje po donjim listovima čineći ih ljepljivima, a kasnije pocrne jer se na njima razvijaju gljive čađavice.
Napadaju velik broj kultura. Javljaju se u proljeće i jesen tijekom toplog i suhog vremena, te nakon obilnih kiša.
Ako lisne uši jako napadaju neku biljku to je znak da je poremećena njezina cirkulacija. Ponekad je dovoljno da prekrijemo i prihranimo tlo kod korijena biljke.
Postoje biljke koje su ušima naročito privlačne. Te biljke možete saditi među druge biljke da biste ih zaštitili od ušiju.
Na primjer, sadite salatu i bob među jagode. Uši će se preseliti na salatu i bob, a jagode će ostati neoštećene.
PUŽEVI
Puževi su česti neželjeni gosti u našem vrtu, a njihovih prirodnih neprijatelja ježeva i žaba sve je manje.
Puževi najčešće napadaju zeleno lisnato povrće.
Iako spori, vrlo su uporni i vašem povrću mogu nanijeti veliku štetu.
Hrane se noću jer im smeta sunce, pa ih je najlakše pronaći kada padne mrak uz pomoć svjetiljke.
Puževa se možete riješiti uz pomoć taloga kave. Naime, puževi ne vole talog kave, jer je u većoj koncentraciji otrovan.
Napadnute biljke zalijevajte talogom kave koji ne samo da će otjerati puževe, već će i blago gnojiti zemlju i istovremeno tjerati biljne mušice.
Budite umjereni u zalijevanju tla talogom od kave jer on podiže kiselost tla.
Puževi su pravi pivoljupci, pa ćete ih i uz pomoć piva lako namamiti u zamku. U zemlju zakopajte 1/3 plastične čaše, npr. od jogurta i nalijte u nju malo piva. Miris će namamiti puževe koji će upasti u čašu i utopiti se. Svakih nekoliko dana ispraznite čašu i nalijte sveže pivo.
Tlo oko biljaka koje puževi napadaju možete posuti pepelom ili kamenim brašnom. Kako biste puževe držali što dalje od vaših biljaka ovaj postupak treba ponavljati nakon svake kiše.
Puževe odbijaju i neke biljke kao što su dragoljub, kadulja, timijan i ricinus. Zasadite li neku od tih biljaka uz rub gredice, puževi neće napadati vašu biljku.
ROVAC
Rovac je jedan od učestalih zemnih štetnika. Omiljena poslastica su mu gomolji i korijenje.
Rovac je noćna životinja i izlazi na površinu zemlje samo noću.
Njegov rov nije duboko u zemlji, pa ćete ga najlakše uhvatiti ako u tlo ukopate posudu s vodom, a sa strane postavite daščice koje ga usmjeravaju u posudu.
KRTICA
Krtica je korisna životinja jer uništava rovce i druge gusjenice i crve, ali istodobno radi krtičnjake koji narušavaju estetski izgled vrta.
Krticu ćete najlakše otjerati ako u tlo ukopate praznu bocu, tako da vrh boce ukopate u otvor njegovog rova, pazeći da ne začepite grlo flaše.
Zvukove koje proizvodi vjetar i prazna boca, krtice ne mogu dugo podnositi pa odlaze.
Naučili ste kako prirodnim putem zaštititi biljke. Prirodna zaštita neće svaki put biti tako efikasna kao kemijska.
Postupak treba ponavljati i nekoliko puta, ali budite strpljivi i puni ljubavi prema biljci. Imajte na umu da je to vaš doprinos očuvanju okoliša, a prvenstveno vašeg zdravlja.
Monday, July 23, 2012
Сок од цвекле
Код менструалних сметњи сок од цвекле такође добро дође, ако се узима у малим количинама - по једну винску чашу (отприлике 60 до 100 грама) два до три пута на дан. За време менопаузе постижу се помоћу сока од цвекле бољи и дугорочнији резултати, него што се постижу применом лекова и вештачких хормона који делују дегенеративно. Напослетку, сваки лек и сваки неоргански, синтетички хормон има само привремено ублажавајуће деловање. Оног ко узима те лекове или вештачке хормоне, на крају чека патња, јер тело мора из себе кад тад одстранити неорганске субстанце. Сваки лек који "лечи", односно ублажује неко стање болести, повлачи за собом неко ново, можда много теже стање. Дугорочно гледано, не пати лекар који прописује лекове, него ви који их узимате.
Природа нас је обдарила природним средствима помоћу којих можемо себи помоћи ради одржавања здравља, енергије, снаге и виталности. Надаље, природа нас је - у већем или мањем обиму - обдарила нужном интелигенцијом да трагамо за знањем. Ослањамо ли се на властиту интелигенцију, природа нам у томе може само помоћи.
Садржај гвожђа у цвекли није висок сам по себи, али гвожђе је таквог квалитета да представља изврсну храну за црвена крвна зрнца. Што се тиче хемијских елемената у цвекли, од великог је значаја чињеница да натријум чини више од 50% тих елемената, док је калцијума свега 5 %. То је врло повољан однос, топљивост калцијума задржава се на задовољавајућој висини, поготово ако се неоргански калцијум као последица пробаве куване хране већ нагомилао у телу
и наталожио у крвним судовима, што доводи до стврдњавања зидова крвних судова, као што је то нпр. случај код проширења вена или калцификација артерија, или код задебљања крвних судова, што све заједно проузрокује високи притисак и остале врсте срчаних тегоба.
Садржај калијума износи 20% и довољан је за све физиолошке функције тела, док 8% хлора представља изванредно органско средство за чишћење јетре, бубрега, жучне кесе, те за подстицај лимфне активности у читавом телу.
Мешавина сока од шаргарепе и цвекле поседује осим тога фосфор и сумпор те калијум и остале алкалнке елементе. Заједно с великом количином витамина А та је мешавина идеалан природни произвођач крви.
Шаргарепа 400 г
Цвекла 100г
Напомена: користите листове и корен.
Monday, July 16, 2012
KURKUMA, Ljekarna u jednoj biljci
BILJE I OBILJE
Lat. Curcuma longa Linn.
Haridra ili Ona koja poboljšava izgled, snagu tena i kože tijela, ayurvedski je naziv biljke za koju se veže još mnogo imena a ja ću izdvojiti:
Kanchni- Boje poput zlata
Nisha- Lijepa, sjajna kao noć punog mjeseca
Varavarnini - Koja daje sjajni ten
Gauri- Koja daje žutu boju
Yoshitapriya- Miljenica žena zbog koristi u liječenju ženskih bolesti....
Da ne znamo o kome je riječ pa da zatvorenih očiju samo slušamo ova prelijepa imena, pred nama bi zabljesnula slika kakve krasotice kojoj se ne bismo mogli nadiviti. A zapravo, riječ je o gomolju, podanku kojega slavimo toliko da mu se ni nizanjem hvalospjeva ne možemo odužiti za ljekovitost kojom nas obasipa. Pa što je to u tom darku toliko važno? Po čemu je poseban i tako ljekovit?
Tradicionalna ayurvedska medicina kurkumu već 5000 godina koristi kao lijek, začin i agens za bojanje hrane. Njen okus i boja tradicionalno prate indijska jela, sastojak je većina curry mješavina, žene se njome i danas rado ukrašavaju a njen žuti sjaj prati mnoge Indijske obrede. Kurkumu dobro poznaju i sve stare tradicije prirodnog liječenja dok ju je Zapad jasnije zamijetio okom Marka Pola. « Otkrio sam korijen sjajnih kvaliteta », navodno je oduševljeno rekao negdje 1280. ali to Zapadu baš i nije mnogo značilo te joj se jasnije otvorio tek negdje 70tih godina, kada su indijski znanstvenici napokon podastrli i znanstvene dokaze o njenoj ljekovitosti, osobito o protuupalnim svojstvima čitave biljke.
Kada govorimo o ljekovitom sastavu kurkume, najviše je istraživan kurkumin. Aktivni sastojak kurkumina je enzim kurkuminoid, koji ima izvanredna antikancereogena, imunomobilizirajuća, antioksidativna i protuupalna svojstva. Velik je raspon korištenja kurkume u liječenju. U prvome redu, ona daje izvanredne rezultate pri liječenju kože i kožnih oboljenja. Njena antiupalna, antibakterijska i protugljivična svojstva dokazana su u lječenju mnogih upalnih stanja ali i bolesti poput dermatitisa i psorijaze. Ayurveda isitče njenu ulogu u poticanju cirkulacije tj. krovotka jer je definirana kao snažitelj krvi i preporučuje se osobama koja pate od kardiovaskularnih oboljenja. Ona je analgetik te se koristi za smanjenje, ublažavanje boli. Zbog svojih ayurvedskih svojstava odlična je u tretiranju respiratornih oboljenja kao i u reduciranju kašlja. Koristi se i za reguliranje šećera u krvi te je vrlo korisna u liječenju dijabetesa. Čistač je jetre. Povoljna je za sve tri doshe, oralnim uzimanjem osobito djeluje na kapha doshu i djeluje na sva tkiva. No, najviše se u posljednje vrijeme znanost okreće ispitivanju njenih učinaka u liječenju raka o čemu ayurvedsko znanje odavno ističe i potvrđuje njenu korisnost, osobito kod žena, u liječenju cista te raka dojki i maternice.
Dragi ljubitelji zdravlja, toliko je širok raspon njena djelovanja na zdravlje čovjeka da sada razmišljam, kako ovaj tekst uopće završiti kada se još nismo dotakli mnogo drugih njenih ljekovitih svojstava pa ću zato još kratko naredati:
/ Odlična je za poticanje probave
/ Utječe na smanjenje plinova
/ Preporučuje se u liječenju konjuktivitisa
/ Koristi se kod respiratornih alergija, astme i ostalih alergijskih stanja
/ Prevenira sve tipove ulcera (ulkusa) / gastritis, peptički ulcer, sindrom iritablilnog crijeva, kolitis...
/ Pokazuje odlično djelovanje u liječenju osteoartritisa
/ Preporučuje se kod liječenja žutice, žučnih kamenaca, kolika, artritisa....
/ Utječe na eliminaciju toxina iz tijela
/ Koristi se kod urinarnih oboljenja
/ Ona je antioksidant
- KONTRAINDIKACIJE -
Utjecaj kurkume na trombocite navodi na zaključak da ju ne smiju uzimati osobe s poremećajem u zgrušavanju krvi tj. osobe koje uzimaju lijekova za razrjeđivanje krvi.
Ne bi ga trebala koristiti djeca, žene koje žele zatrudnjeti i dojilje.
Uzimanje velike količine kurkume kroz dulje razdoblje može uzrokovati želučane tegobe.
Osobe koje imaju kamence ili probleme sa žučnih puteva, trebaju konzultaciju sa svojim liječnikom prije uzimanja kurkume.
Ako imate dijabetes, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka kurkume. Kurkuma može sniziti razinu šećera u krvi, no kada je u kombinaciji s lijekovima za dijabetes može uzrokovati hipoglikemiju (niska razina šećera u krvi).
Budući da kurkuma djeluje na krvotk, treba je prestati uzimati 3 tjedna prije kakve operacije i svakako treba obavijestiti liječnika da ste uzimali kurkumu.
I ne zaboravite: U svakodnevnoj upotrebi, male doze kurkume prilikom kuhanja, neće donijeti štetu ali, ukoliko ste oboljeli, posavjetujte se oko njena korištenja i koristite samo one one doze i pripravke koje vam je odredila za to stručna osoba i ne uzimajte koncentrate samostalno. Jedino pravilno određena terapija, doziranje i definirana primjena uz kontrolu i konzultacije sa stručnom osobom, mogu dovesti do izliječenja.
Saturday, July 14, 2012
Сок од маслачка
поновну успоставу алкалног стања у телу. У себи садржи изванредно много калијума, калцијума и натријума. То је животна намирница с највећим уделом магнезијума и гвожђа.
Магнезиумј је врло важан зато што даје костима чврстину и не дозвољава њихово омекшавање. Велике количине органског магнезијума и калцијума у соку од маслачка за време трудноће помажу трудници да сачува здраве зубе.
Костима детета даје чврстину и снагу.
Органски магнезиумј у правилној сразмери с калцијумом, гвожђем и сумпором пријеко је потребан за стварање одређених састојака у крви. Магнезијум поседује велику животоносну снагу, саставни је део станица у телу, пре свега у плућима и живчаном саставу.
Органски магнезијум може се добити само од живих, свежих биљака, и мора се узимати свеж и сиров. Не сме се мешати с индустријским прерађевинама магнезијума које као неоргански минерали само ометају функције тела. Све хемијске прерађевине магнезијума, биле оне у праху или у такозваним млечним производима, нагомилавају у организму отпадне тсастојке . Могу додуше бити више или мање делотворне, као што се рекламирају, али та делотворност је привремена. Последице таложења таквих неорганских састојака у телу могу дугорочно бити само отежавајуће.
Органски магнезијум, какав се налази у соку од свежег и сировог маслачка је сигурно најхрањивији елемент и има непроцењиву вриједност за људско тело. Сиров сок од маслачка који се може добити од листова и корена, помешан са соком од чаргарепе и репе, помаже код лечења болова у леђима и ублажава костобољу, даје зубима чврстину и снагу , те спречава упалу десни и труљење зуба.
Priprema
-
1
Ubrane cvjetove maslačka prelij sa 3 litre hladne vode, dodaj na tanke šnite narezan limun i naranđe i ostavi stajati 24 sata. -
2
-
3
Sipaj u lonac, dodaj 2 kg šećera i kuhaj 1, 5 sat (računaš od trenutka kada zakipi) - Što češće promiješaj.
-
5
Nakon sat i pol smanji vatru na minimum, i kipući sirup ljevaj u potpuno suhe teglice, napuni i odmah zatvori poklopcem.
-
6
Ostavi da se dobro ohladi.
Posluživanje
Taj sirup je izuzetno dobar za sve prehlade, bronhitis, kod problema sa usnom šupljinom, kod grlobolje…Finog je okusa, pa ga rado jedu i djeca (jede se žličicom). Od ove količine ispadne vam otprilike 4 teglice (one od 7oo ml).Sastojci
- 5oo kom cvjetova maslačka (glavice)
- 3 litre hladne vode
- 4 kom limuna
- 4 kom naranđe
- 2 kg šećera
Tuesday, July 10, 2012
Шта је зеолит?
Ево још једног корисног текста о зеолиту,
са неким новим подацима, а један од њих је и тај, да особе које узимају
лекове, требају правити размак измеће узимања лекова и зеолита. У
једном другом тексту, прочитао сам да особе које узимају лекове, требају
узимати зеолит 6 сати пре, или после узимања лекова, да им зеолит не би
поништио дејство лекова.
Извор»
Аутор: Др. Весна Михајловић
Извор»
Аутор: Др. Весна Михајловић
Шта је зеолиТ?
Зеолит је најефикасније средство за
превенцију дејства слободних радикала и за неутрализацију њиховог
деловања, најјачи антиоксидант и стимуланс имуног система
Савремени начин живота, исхрана, стрес,
загађење, зрачење узрок су најезде слободних радикала. Свакодневно на
десетине хиљада слободних радикала напада наш организам. Слободни
радикали су нестабилни молекули који лако реагују са другим једињењима у
својој околини. Опасни су јер нарушавају равнотежу узимајући електроне
других молекула. Тада од стабилних молекула стварају слободне радикале, а
здрава ћелија се оштећује. У ћелији која је нападнута слободним
радикалима долази до различитих промена – нарушава се структура
протеина, оштећује се ДНК, долази до кидања ланца и до смрти ћелије. Сви
ови поремећаји унутар ћелије доводе до настанка разних болести –
тумора, болести срца и крвних судова, болести јетре, шећера, аутоимуних
болести. У борби против слободних радикала користе се антиоксиданти.
Антиоксиданти имају своје стабилизаторе. Они предају електрон слободним
радикалима и при томе га стабилизују, спречавајући даља оштећења. Због
тога би свакодневно требало узимати антиоксиданте, путем исхране или
дијететских суплемената.
Врсте зеолита
Зеолити су силикатни минерали, по саставу
су алуминијумско-натријумски или алуминијумско-калцијумски силикати.
Налазе се у вулканским стенама, стенама које су настале таложењем гасова
и паре у океанима. Јављају се као влакнасти, лиснати и кристални
зеолити. У природи постоји више од 200 врста. Најчистији и најефикаснији
је кристални – клиноптилолит који се користи за хуману употребу. Овај
минерал је нешкодљив, што је доказано хемијским и токсиколошким
анализама. У нашој земљи зеолит се налази у подножју Копаоника и на
Косову. У природи овај минерал је неактиван. Он се активира тек процесом
техничке обраде. Механичка активација је технолошки поступак механичке
обраде материјала при чему се материје уситњавају до величине микрона,
тј. кретањем једне честице по површини друге у динамичким условима,
долази до оштећења површине честице и слоја који се налази непосредно
испод ње, а затим долази до кидања веза, што узрокује уситњавање
честице. При том се повећава слободна површина честице, појачава им се
адсорпциона вредност, способност јонске измене и капацитет. Овим
поступком се мењају физичко-хемијска својства зеолита, али не и хемијски
састав. Микрони зеолита у ћелију уносе хранљиве састојке, а из ње
односе распадне продукте метаболизма. У ћелији отпуштају слободну воду
која се налази унутар кристалне решетке, па самим тим побољшавају
мембрански потенцијал и његову непропустљивост за штетне материје, при
чему се регулише ацидобазни потенцијал.
Примена у медицини
Осим чистог зеолита, постоје производи
који у себи садрже комбинацију зеолита и других антиоксиданата, као што
су зелени чај, витамин Ц, нони, спирулина. У овим комбинацијама зеолит
се користи као носач и олакшава пролазак антиоксиданата до ћелије.
Зеолит није лек, већ дијететски суплемент који има доказана лековита
својства. Различита испитивања у Аустрији и Немачкој доказала су примену
зеолита у медицини, ветерини и прехрамбеној индустрији. Зеолит има
адсорпциону способност. У организму везује метале, токсине, лекове, па
треба бити обазрив приликом његове употребе. Размак између употребе
зеолита и других лекова или витамина треба да буде што већи да не би
дошло до поништавања ефекта лека.
Како делује на организам
Честице зеолита доспевају до танког црева
где продиру у лимфоидно ткиво, одакле долазе у контакт са имуним
системом и мењају га. Доказано је да може да активира или деактивира Т и
Д лимфоците. Насупрот томе, код аутоимуних болести зеолит се везује за
Т-лимфоците, које препознаје као антигене. То доводи до изразито јаке
имунолошке реакције, при чему долази до разарања Т-лимфоцита. Што се
тиче слободних радикала, на месту оштећења ћелије, зеолит јонском
изменом доводи магнезијум, калцијум и друге минерале од којих је
саграђен, чиме спречава даље оштећење ћелије. Испитивања су доказала и
антитуморски ефекат. Познато је да протеин киназа доводи до разарања ДНК
молекула, до мутације гена и стварања малигних ћелија. Зеолит
препознаје протеин киназу, инхибира је, спречавајући даље стварање
малигних ћелија. Повољно утиче и на кожне болести, дерматитис,
псоријазу, себореју, херпес.
С обзиром на то да је употреба зеолита у свету почела још седамдесетих година прошлог века, нема сумње да ће зеолит у будућности бити један од водећих препарата које треба узимати у току саме болести, али и за превенцију и побољшање имуног система код здравих особа.
С обзиром на то да је употреба зеолита у свету почела још седамдесетих година прошлог века, нема сумње да ће зеолит у будућности бити један од водећих препарата које треба узимати у току саме болести, али и за превенцију и побољшање имуног система код здравих особа.
Лековито дејство
Зеолит побољшава опште здравље и
имунитет, уклања умор, сузбија и смањује раст тумора уз бољу
подношљивост зрачне и хемиотерапије, регулише ниво шећера и масноће у
крви, спречава развој артериосклерозе, регулише повишен крвни притисак,
спречава компликације дијабетеса, доводи до губитка мучнине, надутости
код запаљења и цирозе јетре, делује гастропротективно, смањује бол,
укоченост и побољшава покретљивост зглобова, повољно утиче на квалитет и
влажност коже и елиминише гљивична обољења коже.
NAPRAVITE SAMI SVOJU PASTU ZA ZUBE
Vladimir Batančev
Dobar efekat daje pranje zuba sa cimetom.
Pospe se malo cimeta na četkicu i nakon pranja se usta isperu sa zelenim čajem ili mentom (nanom).
Zatim, od morske soli, sode bikarbone i meda. U početku imate osečaj slanosti u ustima, ali ako se dobro isperu usta sa običnom vodom to prođe za par minuta.
Formula je sledeća: 1 mera morske soli1 mera sode bikarboneumešati meda toliko da se dobije pasta
Može se dodati listić majčine dušice ili žalfije ili druge mirodije po izboru.
Obavezno dodati malo koloidnog srebra da se sve dobro spoji.
Pasta ne peni već je samo potrebno dobro isčetkati zube.
Drugi metod, koji se može kombinovati sa prvim:
Jednostavna zubna pasta može se napraviti od sode bikarbone, biljnog glicerina (onaj bez alkohola, fluorida, kemijskih konzervanasa, okusa ili boja) i eteričnog ulja, metvice, limuna ili komorača.
Kao opšte pravilo, uzmite tečnost u odnosu na sodu bikarbonu u razmeri 1 : 2, dakle 50ml (4 pune velike kašike napunjene do vrha) glicerina na 100 ml (8 velikih punih do vrha kašika) sode bikarbone. Ovde možete i eksperimentisati.Dodajte 5 kapi eteričnog ulja prema izboru kako biste popravili okus.Dobro protresite pre upotrebe. Upotrebljavajte štedljivo (vrlo malo na četkicu). Nemojte praviti velike količine da vam ne propadne.
Zapamtite da je četkica, a ne zubna pasta, ta koja čisti vaše zube! Nije reč toliko o tome sa čime čistite svoje zube, nego koliko dugo i koliko temeljno.
Zato vam nikakva pasta za zube nije ni potrebna: dobro ih očistite samo sa toplom vodom i četkicom.
Ili, ako ste u prirodi, izgrickajte grančicu hrasta tako da se vrh rascepka i njome istrljajte zube uzduž kao četkicom. Efekat će biti bolji od svih pasti.
Takođe i srebrna voda čuva, čisti i izbeljuje zube.
Dobar efekat daje pranje zuba sa cimetom.
Pospe se malo cimeta na četkicu i nakon pranja se usta isperu sa zelenim čajem ili mentom (nanom).
Zatim, od morske soli, sode bikarbone i meda. U početku imate osečaj slanosti u ustima, ali ako se dobro isperu usta sa običnom vodom to prođe za par minuta.
Formula je sledeća: 1 mera morske soli1 mera sode bikarboneumešati meda toliko da se dobije pasta
Može se dodati listić majčine dušice ili žalfije ili druge mirodije po izboru.
Obavezno dodati malo koloidnog srebra da se sve dobro spoji.
Pasta ne peni već je samo potrebno dobro isčetkati zube.
Drugi metod, koji se može kombinovati sa prvim:
Jednostavna zubna pasta može se napraviti od sode bikarbone, biljnog glicerina (onaj bez alkohola, fluorida, kemijskih konzervanasa, okusa ili boja) i eteričnog ulja, metvice, limuna ili komorača.
Kao opšte pravilo, uzmite tečnost u odnosu na sodu bikarbonu u razmeri 1 : 2, dakle 50ml (4 pune velike kašike napunjene do vrha) glicerina na 100 ml (8 velikih punih do vrha kašika) sode bikarbone. Ovde možete i eksperimentisati.Dodajte 5 kapi eteričnog ulja prema izboru kako biste popravili okus.Dobro protresite pre upotrebe. Upotrebljavajte štedljivo (vrlo malo na četkicu). Nemojte praviti velike količine da vam ne propadne.
Zapamtite da je četkica, a ne zubna pasta, ta koja čisti vaše zube! Nije reč toliko o tome sa čime čistite svoje zube, nego koliko dugo i koliko temeljno.
Zato vam nikakva pasta za zube nije ni potrebna: dobro ih očistite samo sa toplom vodom i četkicom.
Ili, ako ste u prirodi, izgrickajte grančicu hrasta tako da se vrh rascepka i njome istrljajte zube uzduž kao četkicom. Efekat će biti bolji od svih pasti.
Takođe i srebrna voda čuva, čisti i izbeljuje zube.
Sunday, July 8, 2012
STA JE QI GONG A ŠTA TAI ČI ČUAN?
QI GONG JE MAJSTORSTVO PRISUTNOSTI
Drevni mudraci Dalekog Istoka posmatranjem prirode i čoveka, došli su do zaključka, da čovek svojim fizičkim postojanjem zauzima samo mali deo prostora koji se zove Univerzum. Upravo zbog toga, sadrži sve elemente Univerzuma u sebi – on je Univerzum u malom. Kroz hiljade godina istraživanja i posmatranja shvatili su da spoljašnji Univerzum raspolaže neograničenom količinom energije koja bi mogla da koristi unutrašnjem Univerzumu, mikrokosmosu čoveka, ukoliko bi se između njih uspostavila veza. Kroz hiljadugodišnje iskustvo otkrili su neke zakonitosti i veze uz pomoć kojih se ta dva Univerzuma mogu dovesti u sklad. Naravno, da bi se uskladio sa spoljašnjim, čovek mora da nauči da upravlja svojim unutrašnjim Univerzumom. Metode i sisteme ovladavanja unutrašnjim mikrokosmosom i zakonitosti usklađivanja sa makrokosmosom su osmotrili, usvojili i osmislili u sveobuhvatnu spoznaju i sistem – Qi Gong.
Qi Gong spada u sisteme unutrašnjih veština. Svi pokreti tela – i fizički i mentalni – kreću iz unutrašnjosti tela ka spolja. Kretnje su sistematizovane, vođene jakom namerom i zajednički se povezuju u harmoničnu celinu, koja ostaje potpuno mirna, opuštena i usresređena. Unutrašnje vežbe jačaju i energizuju unutrašnje organe – ključeve mladosti, kroz nežnost, smirenost, preciznost i prirodnost. Predmet njegovog izučavanja su procesi bazirani na principima i zakonima procesa koji se odvijaju u prirodi, kosmosu i živoj materiji.
Qi Gong je veština upotrebe daha za razvijanje i harmonizaciju čovekove unutrašnje energije. Kroz proces vežbi usmeravanja i vođenja svesti, regulisanja disanja, pažnje i držanja tela dolazi do kultivisanja čovekove energije koja se koristi u naročite svrhe, kao što je samoisceljenje, lečenje, borba, podmlađivanje itd.
Qi GONG
http://www.youtube.com/watch?v=9OMH-Zm_xNE
Qi Gong in der Tradition der Shaolin, dargeboten von Shi Yan Lu
http://www.youtube.com/watchv=x0_pqbrq64g&feature=fvwrel
DA LI JE QI GONG RELIGIJA?
Principi se baziraju na kineskoj kulturi, ali je sam sistem stariji od svih drevnih civilizacija i kultura. Ovaj sistem je postavio temelje drugim kulturama, naukama, filozofiji, medicini, umetnosti itd… Qi Gong jeste sticanje iskustva odnosa Sebe sa Sveobuhvatnim, ali nije ni religija ni sekta, već je vekovima stara nauka i praksa.
Iako sadrži širok spektar ezoteričnih taoističkih znanja (teorije Jina i Janga, korišćenja Ći i Đin (unutrašnje energije i unutrašnje snage), i neokonfučijanskih pogleda na svet, Qi Gong je oslobođen religijskog sardžaja.
Taoizam je stvoren kao filozofija koja je zastupala jednostavan život. U korenu Taoizam ima jako malo ili skoro ništa sa religijom. Kroz praksu se sprovode samo vrednosti filozofskog Taoizma.
Današnji vežbači borilačkih veština treba da znaju da religiozni taoizam ima isto toliko veze sa vežbanjem unutrašnjih vežbi kao što hrišćanstvo ima sa fudbalom.
Kratak istorijski pregled
Istorija kineske tradicije i kulture zadire više hiljada godina unazad. Već se na najstarijim predmetima od bronze iz vremena dinastije Šan (XVI do XIV vek pre naše ere) mogu naći crteži na kojima su predstavljeni načini vežbanja Qi Gonga. Najstariji pisani dokument sa ovom tematikom “Huan Ti Nej Čing” potiče iz 2690 do 2590. god. pre n.e.
Iz ovih dokumenata se vidi da je sistem Qi Gonga stariji od svih danas živih religija i filozofija.
Tokom vekova stvorene su razne škole Qi Gonga. Taoističke, konfučijanske, budističke… koje su u to vreme bile i metod obrazovanja i širenja kulture. Sve se baziraju na konkretnim, materijalnim snagama – energijama u čovekovom telu. Neke praktikuju razvijanje i kultivisanje unutrašnje energije samo vođenjem svesti kroz meditaciju i sisteme disanja, a druge uključuju i fizičke vežbe, pokret, čime jačaju mišiće, tetive i kosti.Oba pravaca imaju za cilj lečenje i jačanje i duha i tela važbača.
U zavisnosti od željenog cilja postoje razne grane, kao što su medicinski Qi Gong, borilački, seksualni itd. Po stilu čvrsti, koji ima za cilj da ojača fizičko telo do čvrstine kamena i čelika i meki Qi Gong, koji jača unutrašnje organe i ima za cilj dostizanje besmrtnosti.
ŠTA JE TAIJIGUAN (Tai chi chuan) ?
Majstorstvo Prisutnosti!
Veština i osećaj da radite u pravom trenutku upravo ono, toliko i tako kako je u tom trenutku potrebno! Na žalost, većina ljudi nema takav osećaj za trenutak, jer su stalno izvan središta, neuravnoteženi, dok guraju sebe napred kroz život. Dozvolite sebi da kroz Taijiquan potonete u prvobitni nivo vašeg postojanja, u ono što ste bili pre rođenja, u osnovnu energiju koja je svuda oko nas. Postaćete osetljivi na sopstvene energetske promene, čak na promene energije oko vas. Tada možete osetiti koliko je malo napora potrebno da bi se kretali, živeli… mi to već sve znamo i imamo u sebi, samo takvog sebe trebamo i doživeti.
Osnovi Taiji-a
se temelje na osnovnim principima taoizma, cikličnom kretanju, prožimanju i spajanju dveju antagonističkih sila Jina i Janga. Samo neprekidni tok i ravnoteža između tih sila znači harmoniju, sklad i zdravlje kako čoveka, tako i njegovog okruženja… Primena bazičnih principa taoizma u načinu kretanja, u svakom pokretu, otvara dalje mogućnosti za usvajanje dubljih nivoa i sadržaja Taijiquana. Stepen integrisanosti ovih principa u pokret, određuje stepen majstorstva.
Ciljevi vežbanja Taijiquana
Nekada mnogo češće primenjivana kao borilačka veština, svrha vežbanja Tajiquana danas prerasta iz borbe sa drugim čovekom u borbu sa samim sobom. U borbu za sticanje discipline, upornosti, istrajnosti. U borbu za svoje zdravlje i dugovečnost, za zdravo telo i zdrav duh. Za harmoniju tela i duha, radi prodiranja u tajne života.
Holistička priroda ovog drevnog sistema se ogleda u paleti mogućnosti koje ovaj jednostavni niz od nekoliko pokreta pruža čoveku, koji je spreman da mu se posveti dvadesetak minuta dnevno. U zavisnosti od cilja i motiva vežbanja Tajiquana i rezultati će biti odgovarajući. Ako ste ovoj veštini pristupili iz zdravstvenih razloga i ne interesuju vas ostali nivoi i vidovi delovanja Tai chija, toliko ćete i dobiti. Ako ovoj drevnoj veštini i mudrosti pristupate otvorenog duha, spremni da se posvetite vežbanju kao načinu življenja, to može da postane stvarna podloga vašeg duhovnog razvoja. Uravnoteženje unutrašnjeg kreativnog principa sa spoljnim, univerzalnim, nas vodi do primarnog cilja svakog čoveka – višeg duhovnog nivoa.
Procesi i faze učenja Taijiquan-a
Osnovi Taijiquana se temelje na osnovnim principima taoističke filozofije. Stepen integrisanosti ovih principa u pokret, određuje stepen majstorstva. Primena bazičnih principa u načinu kretanja, u svakom pokretu, otvara dalje mogućnosti za usvajanje dubljih nivoa i sadržaja Taijia. Mnogi vežbači, čak i učitelji zanemaruju činjenicu da lekoviti elementi Taijiquana nisu pokreti, već njihov sadržaj. Da bi početnik lakše pronikao u tajne koje se kriju ispod prividno jednostavnih pokreta, učenje je potrebno podeliti na faze koje obezbeđuju postupnost, ali i temeljnost. Ako se pridržavate ovih faza, učenje će vremenski malo duže trajati, ali bazični principi će biti usvojeni prirodno i trajno. Da bi vežbanje Taijiquana stvarno postalo sredstvo za održavanje zdravlja i vitalnosti, ali i borilačka veština, moraju se poštovati osnovni principi Taijiquana.
Bez obzira koji stil, ili koju formu vežbate u prvoj fazi učenja morate da naučite spoljašnji, fizički niz – redosled pokreta, tj. formu Taijiquana. Kroz to se savladava skeletna strukturalna usklađenost – ukorenjenost, princip kretanja. Pronalazi se centar gravitacije – Tan Tijen, vertikalna osovina…
Tek kada to pravilno savladate mogu postepeno da se dodaju unutrašnji elementi – sadržaj Taijiquan-a: disanje, način apsorpcije, akumulacije i usmeravanja energije… kroz sledeće faze Regulacije daha, Regulacije uma, Regulacije qia i duha. To je ustvari onaj deo Taijia koji ga čini različitim od svih ostalih vežbi ovoga sveta. Unutrašnji biser koji vam se otkriva tek upornim, dugogodišnjim radom. O ovom aspektu Taijiquana vam mogu pričati, ali vam to niko ne može dati kao znanje, niti vas tome može naučiti. Ono vam se samo otkriva kao posledica predanog izučavanja ne samo Taijiquana, već i ostalih, sličnih sistema koji vam mogu pomoći u otkrivanju zakonitosti u kretanju energije.http://www.taichihuakang.com/sr/qi-gong/sta-je-ustvari-qi-gong/
ŠTA JE TAI ČI ČUAN?
Tai či čuan je univerzalna veština specifičnih pokreta, koja dovodi do jedinstva uma (mozga) i tela kroz pokret svih delova tela, kao celine, do pravilnog prirodnog disanja i dubinske relaksacije, do savršene ravnoteže i spoznaje unutrašnje alhemije ljudskog tela. Na taj način se telo prirodno čisti i oslobađa od toksina i stresa, mozak dolazi u stanje aktivne budne relaksacije i svesnosti, a to je stanje kada se um i telo odmaraju i regenerišu, kada se u umu aktivira mudrost, inteligencija, logika, intuicija – kada mozak opravlja greške u funkcijama i organima tela. Legende kažu da je tai či čuan nastao negde u davnim vremenima, a da dolazi sa planine Wudang. Na početku je tai či čuan imao nekoliko jednostavnih pokreta, koji su bili puni esencije i predstavljali koncentrat ove jedinstvene veštine. Kasnije, kroz vekove, nastali su mnogi pravci i škole tai či čuana, pokreti su se proširivali i proširivali, a što traje i do današnjih dana. Nažalost, negde usput je nestala esencija izvorne tai či čuan veštine, a samim tim i njen učinak.
Tai či čuan esencija – metoda „Spontanog kruga” je vrlo teška veština za razumevanje. Radi se o veštini kruga (rotacije) koja nastaje u umu, prenosi se namerom uma, preko životne sile do tela. U opuštenom i slobodnom telu se stvara rotaciona vibraciona sila, koja se može vrlo efikasno upotrebiti u veštini borenja ili u jačanju individualne sile. Kultivisanje ove veštine nema ništa zajedničko sa upotrebom fizičke sile mišića u pokretu. U ovoj veštini ne postoji forma nekog dogovorenog pokreta, sve je prirodno u savršenoj harmoniji uma i tela, u beskonačnim krugovima koji se šire i sakupljaju, koji nemaju ni početak ni kraj. Kroz polagan pokret postiže se brzina vetra, kroz relaksaciju mišića i tetiva, postiže se snaga tigra. U vežbanju veštine Tai či čuan dolazi do prirodnog istezanja i ukorenjivanja tela. Vežbe istezanja kroz pokret Tai či čuanaopuštaju i vraćaju normalnu dužinu mišićima i tetivama, koji se u raznim situacijama, kao što su stres, traume, pogrešne emocije, neaktivnost ili preaktivnost, ili pogrešna fizička aktivnost, stežu i skraćuju. Skraćivanje mišića i tetiva dovodi do desimetrije celog tela, a što može imati negativan učinak na funkcije celog tela.
Fini i polagani pokreti celog tela pomažu da se um i telo „otvore” , ojačaju i razviju neuronski putevi, da se aktivira i omogući povezivanje raznih delova mozga. To može dovesti do reprogramiranja blokiranih receptora (moždane stanice u mišićima) koje nam daju informacije o položaju našeg tela u prostoru, a što nam omogućava bolji pristup celom sistemu mozga i tela.
Ukorenjivanje – centriranje je sposobnost aktiviranja „centralne linije” ili centralnog balansa tela (mentalne i fizičke ravnoteže), ili integracije i sinhronizacije leve i desne polovine tela, donje i gornje polovine. Ukratko – ukorenjivanje i centriranje se ostvaruje spontano kada se jednom ovlada združenim pokretima očiju, ruku, nogu i celog tela, koji se namerom uma dešavaju u svakom trenutku pokreta. Nesposobnost Tai či čuan praktikanata da kroz svoj pokret pokaže gore navedeno, pokazuje nejedinstvo uma i tela, slabe funkcije mozga, slabu komunikaciju: mozak-nervni sistem-telo, nesposobnost doživljaja i izražavanja svojih osećaja i emocija (mogući prikriveni strah i agresivnost), a sve to ukazuje da je praktikant Tai či čuana ostao na nivou početnika, bez obzira na godine vežbanja i kod koga je učio ovu veštinu. Polagani pokreti i „mahanje” rukama bez upotrebe uma je samo egzibicija, koja nema nikakav učinak. Pokreti u Tai či čuanu su polagani, fluidni (kontinualni), sa prirodnim disanjem uz dubinsku relaksaciju uma i tela. Pri vežbanju Tai či čuana nije potrebna fizička snaga ili brzina, pa je tako ova veština dostupna svima, starima i mladima, ženama i muškarcima, zdravima i ljudima koji imaju neki problem. U celom svetu milioni ljudi vežbaju Tai či čuan kao prirodan pu za održavanje dobrog zdravlja i dugovečnosti. Tai či čuan se može vežbati u svako doba i na svakom mestu, individualno ili u grupi, a za to nije potrebna nikakva posebna oprema.
Korist od vežbanja tai či čuana
U Kineskom naučnom institutu u Pekingu sprovedena su mnoga istraživanja i testovi u vezi pozitivnog učinka tai či čuan vežbi na ljdsko zdravlje. Testovi su pokazali da kroz vežbanje ove veštine dolazi do aktivnosti i ravnoteže u funkcijama leve i desne hemisfere mozga, što je dobra preventiva protiv moždanog i srčanog udara. Istraživanja koja su obavljena na skupinama ljudi raznih zanimanja, sportistima koji su bili pod stresom od preforsiranog treninga, pokazala su kako se posle samo 5 minuta vežbanja tai či čuana ritam moždanih struja kretao od 10 do 7 Hz, što pokazuje jedno savršeno mirno i opušteno stanje, gde vibracije moždanih struja ukazuju na stanje slično onome za vreme spavanja i odmora. Sportisti koji su redovno vežbali tai či čuan povećali su prirodne sposobnosti svoga uma i tela: bolja koordinacija pokreta, bolji refleks i reakcije, više snage i brzine, odsustvo povreda, bolje zdravlje… Testovi i istraživanja koja su obavljena na ljudima od 65 do 85 godina starosti, koji su bolovali od arterioskleroze, senilnosti, osteoporoze, degenerativne deformacije zglobova, visokog holesterola, visokog ili niskog pritiska – pokazali su da se njihovo stanje posle samo 6 meseci vežbanja tai či čuan veštine znatno popravilo. Oni koji su imali teškoće u kretanju i održavanju ravnoteže tela, posle samo nekoliko meseci vežbanja, počeli su se kretati bez problema. Ispitivanja su pokazala kako im se znatno popravila cirkulacija i kvalitet krvi, memorija, a njihov mozak je pokazivao vrlo živu mentalnu aktivnost. Vežbanje tai či čuana održava u dobrom stanju kosti, zglobove i kičmu, tetive i unutrašnja tkiva, mišiće – ova veština ima veliki pozitivan učinak na funkcije nervnog sistema i mozga, respiraciju, cirkulaciju krvi i funkcije srca, probavu, endokrini sistem, itd. Ova veština vrlouspešno otklanja stres, depresiju, zabrinutost, strah i razne neuroze, ovisnost, razne toksine. Svakodnevno vežbanje ove veštine dovodi do regeneracije uma i tela, tako da se blokirano i nepokretno otvori, tvrdo omekša, skamenjeno oživi, haotični um se umiri, nemirno srce se utiša… Upotreba Tai či čuan vežbi je praktično neograničena. One se mogu koristiti kao preventiva, kao pomoć u raznim vrstama terapije, u korekciji mnogih problema, kao što su loše držanje tela, problemi ovisnosti, slabo i nepravilno disanje, slaba vitalnost uma i tela. Loše funkcije mozga, hemijski toksini u telu, jedan su od glavnih razloga što deca imaju probleme u školi (loše učenje, slaba pažnja i koncentracija, loš rukopis, loše držanje tela, loša koordinacija i upotreba tela, loš imunitet, hiperaktivnost, agresivnost) Mnoge svetske firme i kompanije odvajaju značajna sredstva za finansiranje programa koji pomaže njihovim zaposlenim da nauče veštinu upotrebe uma i tela – Tai či čuan. Rezultati koji se pokazuju širom sveta su izvanredni. Ljudi koji vežbaju Tai či čuan su zdraviji, radosniji, bolovanja su smanjena za više od 70%, produktivnost i kvalitet rada su se povećali, bolja je koncentracija i mentalne funkcije, bolja koordinacija i harmonija pokreta, bolji međuljudski odnosi, bolja prilagodljivost na razne uslove i promene koje zahteva posao, a čim su, izbegnute mnoge traume i stres, koji su posledica i danak koji pogađa današnjeg čoveka.
Svetski dan Tai či čuana služi za unapređenje mentalnog i fizičkog zdravlja ljudi, za srećniji i zdraviji svet, nas, naše dece i svih generacija koje dolaze, za mir i neagresivnost među ljudskim bićima. Svetski dan Tai či čuana se nadopunjuje na nedelju zdravlja Svetske zdravstvene organizacije.
M. Topolšek
Autor znaka „Spontani krug uma” i teksta – copyright 2011
KO MOŽE DA VEŽBA TAI ČI ČUAN
Tai či čuan mogu vežbati svi, stari i mladi, žene i muškarci, zdravi i bolesni. U Kini je uobičajeno da se u parkovima i trgovima mogu sresti hiljade vežbača svih uzrasta, čak i stogodišnjaka, koji svoju mladolikost, vitalnost i dugovečnost duguju svakodnevnom upražnjavanju tai či čuana. Može se vežbati ujutru, uveče, na pauzama, u kancelarijama, kod kuće, a određene vežbe disanja i koncentracije se mogu izvoditi čak i sedeći i ležeći.
VIDEO – Tai chi chuan, Forma 8 pokreta
www.youtube.com/watch?v=o6tUQ4501mA&feature=player_embedded
Ministarstvo zdravlja Republike Srbije je 2007. usvojilo Pravilnik o alternativnoj medicini u koji su svrstani tai či čuani či gong.
Drevni mudraci Dalekog Istoka posmatranjem prirode i čoveka, došli su do zaključka, da čovek svojim fizičkim postojanjem zauzima samo mali deo prostora koji se zove Univerzum. Upravo zbog toga, sadrži sve elemente Univerzuma u sebi – on je Univerzum u malom. Kroz hiljade godina istraživanja i posmatranja shvatili su da spoljašnji Univerzum raspolaže neograničenom količinom energije koja bi mogla da koristi unutrašnjem Univerzumu, mikrokosmosu čoveka, ukoliko bi se između njih uspostavila veza. Kroz hiljadugodišnje iskustvo otkrili su neke zakonitosti i veze uz pomoć kojih se ta dva Univerzuma mogu dovesti u sklad. Naravno, da bi se uskladio sa spoljašnjim, čovek mora da nauči da upravlja svojim unutrašnjim Univerzumom. Metode i sisteme ovladavanja unutrašnjim mikrokosmosom i zakonitosti usklađivanja sa makrokosmosom su osmotrili, usvojili i osmislili u sveobuhvatnu spoznaju i sistem – Qi Gong.
Qi Gong spada u sisteme unutrašnjih veština. Svi pokreti tela – i fizički i mentalni – kreću iz unutrašnjosti tela ka spolja. Kretnje su sistematizovane, vođene jakom namerom i zajednički se povezuju u harmoničnu celinu, koja ostaje potpuno mirna, opuštena i usresređena. Unutrašnje vežbe jačaju i energizuju unutrašnje organe – ključeve mladosti, kroz nežnost, smirenost, preciznost i prirodnost. Predmet njegovog izučavanja su procesi bazirani na principima i zakonima procesa koji se odvijaju u prirodi, kosmosu i živoj materiji.
Qi Gong je veština upotrebe daha za razvijanje i harmonizaciju čovekove unutrašnje energije. Kroz proces vežbi usmeravanja i vođenja svesti, regulisanja disanja, pažnje i držanja tela dolazi do kultivisanja čovekove energije koja se koristi u naročite svrhe, kao što je samoisceljenje, lečenje, borba, podmlađivanje itd.
Qi GONG
http://www.youtube.com/watch?v=9OMH-Zm_xNE
Qi Gong in der Tradition der Shaolin, dargeboten von Shi Yan Lu
http://www.youtube.com/watchv=x0_pqbrq64g&feature=fvwrel
DA LI JE QI GONG RELIGIJA?
Principi se baziraju na kineskoj kulturi, ali je sam sistem stariji od svih drevnih civilizacija i kultura. Ovaj sistem je postavio temelje drugim kulturama, naukama, filozofiji, medicini, umetnosti itd… Qi Gong jeste sticanje iskustva odnosa Sebe sa Sveobuhvatnim, ali nije ni religija ni sekta, već je vekovima stara nauka i praksa.
Iako sadrži širok spektar ezoteričnih taoističkih znanja (teorije Jina i Janga, korišćenja Ći i Đin (unutrašnje energije i unutrašnje snage), i neokonfučijanskih pogleda na svet, Qi Gong je oslobođen religijskog sardžaja.
Taoizam je stvoren kao filozofija koja je zastupala jednostavan život. U korenu Taoizam ima jako malo ili skoro ništa sa religijom. Kroz praksu se sprovode samo vrednosti filozofskog Taoizma.
Današnji vežbači borilačkih veština treba da znaju da religiozni taoizam ima isto toliko veze sa vežbanjem unutrašnjih vežbi kao što hrišćanstvo ima sa fudbalom.
Kratak istorijski pregled
Istorija kineske tradicije i kulture zadire više hiljada godina unazad. Već se na najstarijim predmetima od bronze iz vremena dinastije Šan (XVI do XIV vek pre naše ere) mogu naći crteži na kojima su predstavljeni načini vežbanja Qi Gonga. Najstariji pisani dokument sa ovom tematikom “Huan Ti Nej Čing” potiče iz 2690 do 2590. god. pre n.e.
Iz ovih dokumenata se vidi da je sistem Qi Gonga stariji od svih danas živih religija i filozofija.
Tokom vekova stvorene su razne škole Qi Gonga. Taoističke, konfučijanske, budističke… koje su u to vreme bile i metod obrazovanja i širenja kulture. Sve se baziraju na konkretnim, materijalnim snagama – energijama u čovekovom telu. Neke praktikuju razvijanje i kultivisanje unutrašnje energije samo vođenjem svesti kroz meditaciju i sisteme disanja, a druge uključuju i fizičke vežbe, pokret, čime jačaju mišiće, tetive i kosti.Oba pravaca imaju za cilj lečenje i jačanje i duha i tela važbača.
U zavisnosti od željenog cilja postoje razne grane, kao što su medicinski Qi Gong, borilački, seksualni itd. Po stilu čvrsti, koji ima za cilj da ojača fizičko telo do čvrstine kamena i čelika i meki Qi Gong, koji jača unutrašnje organe i ima za cilj dostizanje besmrtnosti.
ŠTA JE TAIJIGUAN (Tai chi chuan) ?
Majstorstvo Prisutnosti!
Veština i osećaj da radite u pravom trenutku upravo ono, toliko i tako kako je u tom trenutku potrebno! Na žalost, većina ljudi nema takav osećaj za trenutak, jer su stalno izvan središta, neuravnoteženi, dok guraju sebe napred kroz život. Dozvolite sebi da kroz Taijiquan potonete u prvobitni nivo vašeg postojanja, u ono što ste bili pre rođenja, u osnovnu energiju koja je svuda oko nas. Postaćete osetljivi na sopstvene energetske promene, čak na promene energije oko vas. Tada možete osetiti koliko je malo napora potrebno da bi se kretali, živeli… mi to već sve znamo i imamo u sebi, samo takvog sebe trebamo i doživeti.
Osnovi Taiji-a
se temelje na osnovnim principima taoizma, cikličnom kretanju, prožimanju i spajanju dveju antagonističkih sila Jina i Janga. Samo neprekidni tok i ravnoteža između tih sila znači harmoniju, sklad i zdravlje kako čoveka, tako i njegovog okruženja… Primena bazičnih principa taoizma u načinu kretanja, u svakom pokretu, otvara dalje mogućnosti za usvajanje dubljih nivoa i sadržaja Taijiquana. Stepen integrisanosti ovih principa u pokret, određuje stepen majstorstva.
Ciljevi vežbanja Taijiquana
Nekada mnogo češće primenjivana kao borilačka veština, svrha vežbanja Tajiquana danas prerasta iz borbe sa drugim čovekom u borbu sa samim sobom. U borbu za sticanje discipline, upornosti, istrajnosti. U borbu za svoje zdravlje i dugovečnost, za zdravo telo i zdrav duh. Za harmoniju tela i duha, radi prodiranja u tajne života.
Holistička priroda ovog drevnog sistema se ogleda u paleti mogućnosti koje ovaj jednostavni niz od nekoliko pokreta pruža čoveku, koji je spreman da mu se posveti dvadesetak minuta dnevno. U zavisnosti od cilja i motiva vežbanja Tajiquana i rezultati će biti odgovarajući. Ako ste ovoj veštini pristupili iz zdravstvenih razloga i ne interesuju vas ostali nivoi i vidovi delovanja Tai chija, toliko ćete i dobiti. Ako ovoj drevnoj veštini i mudrosti pristupate otvorenog duha, spremni da se posvetite vežbanju kao načinu življenja, to može da postane stvarna podloga vašeg duhovnog razvoja. Uravnoteženje unutrašnjeg kreativnog principa sa spoljnim, univerzalnim, nas vodi do primarnog cilja svakog čoveka – višeg duhovnog nivoa.
Procesi i faze učenja Taijiquan-a
Osnovi Taijiquana se temelje na osnovnim principima taoističke filozofije. Stepen integrisanosti ovih principa u pokret, određuje stepen majstorstva. Primena bazičnih principa u načinu kretanja, u svakom pokretu, otvara dalje mogućnosti za usvajanje dubljih nivoa i sadržaja Taijia. Mnogi vežbači, čak i učitelji zanemaruju činjenicu da lekoviti elementi Taijiquana nisu pokreti, već njihov sadržaj. Da bi početnik lakše pronikao u tajne koje se kriju ispod prividno jednostavnih pokreta, učenje je potrebno podeliti na faze koje obezbeđuju postupnost, ali i temeljnost. Ako se pridržavate ovih faza, učenje će vremenski malo duže trajati, ali bazični principi će biti usvojeni prirodno i trajno. Da bi vežbanje Taijiquana stvarno postalo sredstvo za održavanje zdravlja i vitalnosti, ali i borilačka veština, moraju se poštovati osnovni principi Taijiquana.
Bez obzira koji stil, ili koju formu vežbate u prvoj fazi učenja morate da naučite spoljašnji, fizički niz – redosled pokreta, tj. formu Taijiquana. Kroz to se savladava skeletna strukturalna usklađenost – ukorenjenost, princip kretanja. Pronalazi se centar gravitacije – Tan Tijen, vertikalna osovina…
Tek kada to pravilno savladate mogu postepeno da se dodaju unutrašnji elementi – sadržaj Taijiquan-a: disanje, način apsorpcije, akumulacije i usmeravanja energije… kroz sledeće faze Regulacije daha, Regulacije uma, Regulacije qia i duha. To je ustvari onaj deo Taijia koji ga čini različitim od svih ostalih vežbi ovoga sveta. Unutrašnji biser koji vam se otkriva tek upornim, dugogodišnjim radom. O ovom aspektu Taijiquana vam mogu pričati, ali vam to niko ne može dati kao znanje, niti vas tome može naučiti. Ono vam se samo otkriva kao posledica predanog izučavanja ne samo Taijiquana, već i ostalih, sličnih sistema koji vam mogu pomoći u otkrivanju zakonitosti u kretanju energije.http://www.taichihuakang.com/sr/qi-gong/sta-je-ustvari-qi-gong/
Tai Chi Chuan sa planine Wudang – SPONTANI KRUG UMA
Univerzalna veština relaksacije uma i tela, života u harmoniji sa zakonima Prirode, slobodnog kruženja vitalne životne sile u pokretu. Veština Tai či čuan je divan cvet u bašti kineskih tradicionalnih prirodnih metoda koje od starih vremena, pa sve do današnjih dana, imaju veliku popularnost među ljudima svih starosnih grupa i zanimanja. Ova veština štiti um i telo od bolesti, može pomoći da se otkloni neki problem, donosi dugovečnost, radost i sreću, a što je dokazano kroz vekovnu praksu. Jedna stara i mudra izreka glasi: „Život je pokret”, jer pravilan pokret odlučuje o zdravlju, emocijama, psihi, optimizmu, mudrosti i inteligenciji, sili donošenja odluka, radosti i sreći. Da li je uopšte moguće bilo koji problem, ili bolest, uspešno rešiti kombinacijom neaktivnosti uma i tela, i odsutnosti, koja je prisutna kod velike većine ljudi i dece??? Bez aktivnosti uma i tela, pravilnog prirodnog disanja, relaksacije, slobodnog pokretanja mišića, tetiva i zglobova, čovek ne može da bude zdrav. Davno je jedan mudar čovek rekao: „Onaj, koji svoje telo ne pokreće slobodno u harmoniji sa umom je bolestan čovek”.ŠTA JE TAI ČI ČUAN?
Tai či čuan je univerzalna veština specifičnih pokreta, koja dovodi do jedinstva uma (mozga) i tela kroz pokret svih delova tela, kao celine, do pravilnog prirodnog disanja i dubinske relaksacije, do savršene ravnoteže i spoznaje unutrašnje alhemije ljudskog tela. Na taj način se telo prirodno čisti i oslobađa od toksina i stresa, mozak dolazi u stanje aktivne budne relaksacije i svesnosti, a to je stanje kada se um i telo odmaraju i regenerišu, kada se u umu aktivira mudrost, inteligencija, logika, intuicija – kada mozak opravlja greške u funkcijama i organima tela. Legende kažu da je tai či čuan nastao negde u davnim vremenima, a da dolazi sa planine Wudang. Na početku je tai či čuan imao nekoliko jednostavnih pokreta, koji su bili puni esencije i predstavljali koncentrat ove jedinstvene veštine. Kasnije, kroz vekove, nastali su mnogi pravci i škole tai či čuana, pokreti su se proširivali i proširivali, a što traje i do današnjih dana. Nažalost, negde usput je nestala esencija izvorne tai či čuan veštine, a samim tim i njen učinak.
Tai či čuan esencija – metoda „Spontanog kruga” je vrlo teška veština za razumevanje. Radi se o veštini kruga (rotacije) koja nastaje u umu, prenosi se namerom uma, preko životne sile do tela. U opuštenom i slobodnom telu se stvara rotaciona vibraciona sila, koja se može vrlo efikasno upotrebiti u veštini borenja ili u jačanju individualne sile. Kultivisanje ove veštine nema ništa zajedničko sa upotrebom fizičke sile mišića u pokretu. U ovoj veštini ne postoji forma nekog dogovorenog pokreta, sve je prirodno u savršenoj harmoniji uma i tela, u beskonačnim krugovima koji se šire i sakupljaju, koji nemaju ni početak ni kraj. Kroz polagan pokret postiže se brzina vetra, kroz relaksaciju mišića i tetiva, postiže se snaga tigra. U vežbanju veštine Tai či čuan dolazi do prirodnog istezanja i ukorenjivanja tela. Vežbe istezanja kroz pokret Tai či čuanaopuštaju i vraćaju normalnu dužinu mišićima i tetivama, koji se u raznim situacijama, kao što su stres, traume, pogrešne emocije, neaktivnost ili preaktivnost, ili pogrešna fizička aktivnost, stežu i skraćuju. Skraćivanje mišića i tetiva dovodi do desimetrije celog tela, a što može imati negativan učinak na funkcije celog tela.
Fini i polagani pokreti celog tela pomažu da se um i telo „otvore” , ojačaju i razviju neuronski putevi, da se aktivira i omogući povezivanje raznih delova mozga. To može dovesti do reprogramiranja blokiranih receptora (moždane stanice u mišićima) koje nam daju informacije o položaju našeg tela u prostoru, a što nam omogućava bolji pristup celom sistemu mozga i tela.
Ukorenjivanje – centriranje je sposobnost aktiviranja „centralne linije” ili centralnog balansa tela (mentalne i fizičke ravnoteže), ili integracije i sinhronizacije leve i desne polovine tela, donje i gornje polovine. Ukratko – ukorenjivanje i centriranje se ostvaruje spontano kada se jednom ovlada združenim pokretima očiju, ruku, nogu i celog tela, koji se namerom uma dešavaju u svakom trenutku pokreta. Nesposobnost Tai či čuan praktikanata da kroz svoj pokret pokaže gore navedeno, pokazuje nejedinstvo uma i tela, slabe funkcije mozga, slabu komunikaciju: mozak-nervni sistem-telo, nesposobnost doživljaja i izražavanja svojih osećaja i emocija (mogući prikriveni strah i agresivnost), a sve to ukazuje da je praktikant Tai či čuana ostao na nivou početnika, bez obzira na godine vežbanja i kod koga je učio ovu veštinu. Polagani pokreti i „mahanje” rukama bez upotrebe uma je samo egzibicija, koja nema nikakav učinak. Pokreti u Tai či čuanu su polagani, fluidni (kontinualni), sa prirodnim disanjem uz dubinsku relaksaciju uma i tela. Pri vežbanju Tai či čuana nije potrebna fizička snaga ili brzina, pa je tako ova veština dostupna svima, starima i mladima, ženama i muškarcima, zdravima i ljudima koji imaju neki problem. U celom svetu milioni ljudi vežbaju Tai či čuan kao prirodan pu za održavanje dobrog zdravlja i dugovečnosti. Tai či čuan se može vežbati u svako doba i na svakom mestu, individualno ili u grupi, a za to nije potrebna nikakva posebna oprema.
Korist od vežbanja tai či čuana
U Kineskom naučnom institutu u Pekingu sprovedena su mnoga istraživanja i testovi u vezi pozitivnog učinka tai či čuan vežbi na ljdsko zdravlje. Testovi su pokazali da kroz vežbanje ove veštine dolazi do aktivnosti i ravnoteže u funkcijama leve i desne hemisfere mozga, što je dobra preventiva protiv moždanog i srčanog udara. Istraživanja koja su obavljena na skupinama ljudi raznih zanimanja, sportistima koji su bili pod stresom od preforsiranog treninga, pokazala su kako se posle samo 5 minuta vežbanja tai či čuana ritam moždanih struja kretao od 10 do 7 Hz, što pokazuje jedno savršeno mirno i opušteno stanje, gde vibracije moždanih struja ukazuju na stanje slično onome za vreme spavanja i odmora. Sportisti koji su redovno vežbali tai či čuan povećali su prirodne sposobnosti svoga uma i tela: bolja koordinacija pokreta, bolji refleks i reakcije, više snage i brzine, odsustvo povreda, bolje zdravlje… Testovi i istraživanja koja su obavljena na ljudima od 65 do 85 godina starosti, koji su bolovali od arterioskleroze, senilnosti, osteoporoze, degenerativne deformacije zglobova, visokog holesterola, visokog ili niskog pritiska – pokazali su da se njihovo stanje posle samo 6 meseci vežbanja tai či čuan veštine znatno popravilo. Oni koji su imali teškoće u kretanju i održavanju ravnoteže tela, posle samo nekoliko meseci vežbanja, počeli su se kretati bez problema. Ispitivanja su pokazala kako im se znatno popravila cirkulacija i kvalitet krvi, memorija, a njihov mozak je pokazivao vrlo živu mentalnu aktivnost. Vežbanje tai či čuana održava u dobrom stanju kosti, zglobove i kičmu, tetive i unutrašnja tkiva, mišiće – ova veština ima veliki pozitivan učinak na funkcije nervnog sistema i mozga, respiraciju, cirkulaciju krvi i funkcije srca, probavu, endokrini sistem, itd. Ova veština vrlouspešno otklanja stres, depresiju, zabrinutost, strah i razne neuroze, ovisnost, razne toksine. Svakodnevno vežbanje ove veštine dovodi do regeneracije uma i tela, tako da se blokirano i nepokretno otvori, tvrdo omekša, skamenjeno oživi, haotični um se umiri, nemirno srce se utiša… Upotreba Tai či čuan vežbi je praktično neograničena. One se mogu koristiti kao preventiva, kao pomoć u raznim vrstama terapije, u korekciji mnogih problema, kao što su loše držanje tela, problemi ovisnosti, slabo i nepravilno disanje, slaba vitalnost uma i tela. Loše funkcije mozga, hemijski toksini u telu, jedan su od glavnih razloga što deca imaju probleme u školi (loše učenje, slaba pažnja i koncentracija, loš rukopis, loše držanje tela, loša koordinacija i upotreba tela, loš imunitet, hiperaktivnost, agresivnost) Mnoge svetske firme i kompanije odvajaju značajna sredstva za finansiranje programa koji pomaže njihovim zaposlenim da nauče veštinu upotrebe uma i tela – Tai či čuan. Rezultati koji se pokazuju širom sveta su izvanredni. Ljudi koji vežbaju Tai či čuan su zdraviji, radosniji, bolovanja su smanjena za više od 70%, produktivnost i kvalitet rada su se povećali, bolja je koncentracija i mentalne funkcije, bolja koordinacija i harmonija pokreta, bolji međuljudski odnosi, bolja prilagodljivost na razne uslove i promene koje zahteva posao, a čim su, izbegnute mnoge traume i stres, koji su posledica i danak koji pogađa današnjeg čoveka.
SVETSKI DAN TAI ČI ČUANA
Tai či čuan, mnogo stotina godina stara veština harmonije i upotrebe uma i tela kao celine, dobila je svoj dan – 10 april, proglašen je za Svetski dan Tai či čuana. Na taj dan u 10 sati po lokalnom vremenu, pojedinci, grupe i vežbači Tai či čuan veštine iz celog sveta sakupljaju se i prikazuju veštinu Tai či čuan.Svetski dan Tai či čuana služi za unapređenje mentalnog i fizičkog zdravlja ljudi, za srećniji i zdraviji svet, nas, naše dece i svih generacija koje dolaze, za mir i neagresivnost među ljudskim bićima. Svetski dan Tai či čuana se nadopunjuje na nedelju zdravlja Svetske zdravstvene organizacije.
M. Topolšek
Autor znaka „Spontani krug uma” i teksta – copyright 2011
KO MOŽE DA VEŽBA TAI ČI ČUAN
Tai či čuan mogu vežbati svi, stari i mladi, žene i muškarci, zdravi i bolesni. U Kini je uobičajeno da se u parkovima i trgovima mogu sresti hiljade vežbača svih uzrasta, čak i stogodišnjaka, koji svoju mladolikost, vitalnost i dugovečnost duguju svakodnevnom upražnjavanju tai či čuana. Može se vežbati ujutru, uveče, na pauzama, u kancelarijama, kod kuće, a određene vežbe disanja i koncentracije se mogu izvoditi čak i sedeći i ležeći.
VIDEO – Tai chi chuan, Forma 8 pokreta
www.youtube.com/watch?v=o6tUQ4501mA&feature=player_embedded
Ministarstvo zdravlja Republike Srbije je 2007. usvojilo Pravilnik o alternativnoj medicini u koji su svrstani tai či čuani či gong.
Subscribe to:
Posts (Atom)